在厦门，越来越多团队或者个人选择了户外拓展作为自己锻炼的一个途径。拓展的好处多多——对于公司来讲，可以提高团队的凝聚力等。对于个人而言，则可以强身健体，开拓思维等等。既然说到了强身健体，拓展对个人的身体素质具体有什么好处呢？

如果为了锻炼身体的话，选择厦门拓展培训准没错。抛开别的不讲，在增强身体素质这一块可是效果显著，其可以舒压（一般是通过真人cs等比较刺激的项目达到这一效果）、助眠等等。具体的话不同的项目会有不同的效果，有需要可以联系下。

拓展的好处具体还有：保持身材，燃烧大量的卡路里。这可以很多年轻男女致力追求的目标；改善免疫力。拓展可以促进免疫蛋白的分泌；保护心血管健康等等。好处如此多，那你还不过来加入我们吗?